Sınav Kaygısıyla Baş Etme Yolları

PROGRAM NO: 52

1. ADI:  Sınav Kaygısıyla Baş Etme Yolları

 

2. AMAÇLARI: Bu programı tamamlayan her katılımcı;

·         Kaygının tanımını yapar.

·         Sınav kaygısının ne olduğunu bilir.

·         Sınav kaygısının nedenlerini bilir.

·         Sınav kaygısının belirtilerini ayırt eder.

·         Sınav kaygısının öğrenci üzerindeki olumsuz etkilerini fark eder.

·         Sınav kaygısında ailenin rolünü kavrar.

·         Sınav kaygısıyla baş etmede zihinsel hazırlık basamağını kavrar.

·         Sınav kaygısıyla baş etmede fiziksel hazırlık basamağını kavrar.

·         Sınav kaygısıyla baş etmede rahatlama tekniklerini  uygular.

·         Sınav kaygısını önleyici sınıf içi etkinlikleri uygular.

·         Sınav kaygısı yüksek öğrencileri ilgili birim ve kurumlara yönlendirir.

·          

 

3. SÜRESİ:  Programın süresi 4 saattir.

 

 

4. HEDEF KİTLESİ: Okul/kurumlarda görev yapan okul öncesi, ilkokul, ortaokul ve lise öğretmenleri.

 

5. UYGULAMASI İLE İLGİLİ AÇIKLAMALAR

·         Bu program, ortaokul ve liselerde görevli öğretmenlerin Sınav Kaygısıyla Baş Etme Yolları konusunda bilinçlenmelerini sağlamak amacıyla hazırlanmıştır.

• Eğitim görevlileri; “Gençlik Psikolojisi” alanında uzman akademisyenlerden ya bu konuda eğitim veren rehber öğretmenler tercih edilecektir. Bunların bulunmaması durumunda bu alanda eğitim almış rehber öğretmenler görevlendirilecektir.
• Sınıf ortamı katılımcıların etkin iletişim kurabileceği biçimde düzenlenecektir.
• Eğitim ortamı konuların işlenişine uygun olarak bilgisayar, projeksiyon ve ses sistemi gibi işitsel/görsel cihazlarla donatılacaktır.

·         Katılımcı sayısı her sınıf için 50 kişiyi geçmeyecek şekilde oluşturulacaktır.

 

 

 

 

 

6. İÇERİĞİ

                                                Konuların Dağılım Tablosu

KONULAR	SÜRE(Saat)
Kaygı Ve Sınav Kaygısının Tanımı
Sınav Kaygısının Nedenleri ·         Yaşam biçimi ·         Sınavla ilgili Belirsizlikler ·         Kötü çalışma alışkanlıkları ·         Mükemmeliyetçi Yaklaşım ·         Yüksek beklenti düzeyi ·         Sınav sırasında kontrolün kaybedileceği hissi ·         Başarısız olma ve değerlendirilme korkusu ·         Olumsuz Düşünceler ·         Konsantrasyon bozuklukları
Sınav Kaygısının Belirtileri ·         Zihinsel Belirtiler ·         Fizyolojik Belirtiler ·         Duygusal Belirtiler ·         Davranışsal Belirtiler
Sınav Kaygısında Ailenin Rolü ·         Aile Tutumları ·         Sınav Kaygısını Önlemede Ailelere Öneriler
Sınav Kaygısıyla Baş Etmede Zihinsel Hazırlık ·         Sınavdan Önce ·         Sınav Esnasında
Sınav Kaygısıyla Baş Etmede Fiziksel Hazırlık ·         Beslenme ·         Düzenli Uyku ·         Egzersiz
Sınav Kaygısıyla Baş Etmede Rahatlama Teknikleri ·         Nefes almayı öğrenmek ·         Gevşeme Egzersizleri
Sınav Kaygısını Önlemeye Yönelik Sınıf İçi Etkinlikler  ·         Progresif gevşeme ·         Nefes egzersizleri ·         Sınavla ilgili olumlama çalışmaları
Sınav Kaygısı Yaşayan Öğrencilerin İlgili Birim/Kurumlara Yönlendirilmesi ·         Okul rehberlik servisleri ·         Rehberlik ve Araştırma Merkezi ·         Çocuk Ve Ergen Psikiyatri Klinikleri

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7. ÖĞRETİM YÖNTEM TEKNİK ve STRATEJİLERİ

·         Faaliyet sırasında öğrenmenin kursiyer tarafından gerçekleştirildiği düşünülerek aktif öğretim stratejileri kullanılacaktır. Konuların işlenişinde anlatma, soru-cevap, beyin fırtınası, tartışma, problem çözme, örnek olay incelemesi gibi yöntem ve tekniklerin kullanılması uygun olacaktır.

·         Katılımcıları aktif kılan öğretme-öğrenme yöntem, teknik ve stratejiler kullanılırken öğrenme ve öğretme etkinliklerinde katılımcı özellikleri, eğitim ortamı ve çevre etkenleri göz önünde bulundurulacaktır.

• Temel becerilerin kazandırılmasında ve geliştirilmesinde bilişsel ve davranışçı yöntemlere yer verilecektir.
• Devam süresi, program süresinin en az %80’i olmalıdır.

 

 

8.      ÖLÇME VE DEĞERLENDİRME

·         Programı  tamamlayan   katılımcılara  belge verilecektir.